【東御市・大屋駅周辺で肩こりにお悩みの方へ】
こんなお悩みありませんか？
・首や肩が重だるく、すっきりしない
・デスクワークやスマホのあとに肩がつらくなる
・肩こりがひどくなると頭痛が出る
・マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
このようなお悩みで来院される方は、東御市・大屋駅周辺でも多くいらっしゃいます。
肩こりとは
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、張りや重だるさ、不快感として感じられる状態を指します。
日常生活の中でよく見られる症状ですが、慢性的に続くことで、頭痛や集中力の低下、疲労感の増加などにつながることもあります。
一時的に楽になることはあっても、同じ状態が続く場合は、体の使い方や姿勢など、日常的な要因が関係していることが多いと考えられます。
起こりやすい原因
肩こりは一つの原因だけでなく、いくつかの要因が重なって起こります。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が続くと、頭の位置が前に出てしまいます。
その状態では、首や肩の筋肉が頭の重さを支え続けるため、負担がかかりやすくなります。
また、同じ姿勢を続けることで筋肉の動きが少なくなり、血流が滞りやすくなります。
その結果、筋肉が硬くなり、コリや違和感につながります。
さらに、肩甲骨の動きが少なくなっている場合や、体全体のバランスが崩れている場合も、肩周りに負担が集中しやすくなります。
日常の姿勢や体の使い方のクセも、肩こりに影響することがあります。
うんの接骨院で大切にしていること
当院では、肩こりを「その場のつらさ」だけでなく、「なぜ起こっているのか」という点を大切にしています。
まずはお身体の状態を丁寧に評価し、姿勢や動きの中でどこに負担がかかっているのかを確認します。
そのうえで、状態に合わせた対応を行い、無理のない形でケアを進めていきます。
また、施術だけでなく、日常生活での姿勢や体の使い方についても、わかりやすくお伝えし、継続しやすい方法でサポートしています。
ご自身の体の状態を知っていただくことも、大切にしているポイントの一つです。
カウンセリング・エコー観察・AI姿勢分析・うんの式手技療法・メディセル筋膜リリース・テーピング・運動療法・自宅でできる運動をスマホに送信・電気療法・超音波療法などでアプローチをします。
日常で気をつけたいこと
肩こりは、日常のちょっとした意識で負担を減らすことにつながります。
・長時間同じ姿勢を続けない（こまめに体を動かす）
・スマートフォンやパソコンの位置を見直す
・肩や背中を軽く動かす習慣をつくる
また、無理のない範囲で体を動かすことも、筋肉の緊張を和らげるために大切です。
こんな方はご相談ください
・日常生活で不快感やつらさを感じている方
・体の状態を確認しながらケアを受けたい方
・姿勢や体の使い方を見直したい方
東御市・大屋駅周辺で肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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