東御市・大屋駅周辺でぎっくり腰にお悩みの方へ
こんなお悩みはありませんか？
・急に腰に強い痛みが出て動けなくなった
・朝、顔を洗おうとした瞬間に腰を痛めた
・何度もぎっくり腰を繰り返している
・少し動くだけでも腰に不安がある
このようなお悩みで来院される方は、東御市・大屋駅周辺でも多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰は「急性腰痛」とも呼ばれ、ある日突然、腰に強い痛みが出る状態を指します。
重い物を持ち上げたときだけでなく、くしゃみや軽い動作など、日常の何気ない動きでも起こることがあります。
「突然起こった」と感じることが多いですが、実際には日頃の体の負担や疲労が積み重なり、限界を超えたタイミングで痛みとして現れるケースが多いと考えられています。
起こりやすい原因
ぎっくり腰は一つの原因だけで起こるものではなく、いくつかの要因が重なって発生します。
例えば、長時間の同じ姿勢や、体の使い方のクセによって腰周りの筋肉に負担が集中すると、筋肉や筋膜が硬くなりやすくなります。
その状態で急な動きが加わると、対応しきれず痛みにつながることがあります。
また、股関節や背中の動きが少なくなっている場合、本来分担される動作を腰が補うことになり、結果として腰への負担が大きくなります。
さらに、姿勢の崩れや運動不足も影響しやすい要因の一つです。
うんの接骨院で大切にしていること
当院では、ぎっくり腰に対してその時の痛みだけでなく、「なぜ起こったのか」という点を大切にしています。
まずはお身体の状態を丁寧に評価し、どの動きやバランスに負担がかかっているのかを確認します。
そのうえで、状態に合わせた無理のない対応を行い、回復の経過を見ながらサポートしていきます。
また、再発しにくい状態を目指すために、姿勢や体の使い方についてもわかりやすくお伝えし、日常生活で取り入れられる内容をご提案しています。
カウンセリング・エコー観察・AI姿勢分析・うんの式手技療法・メディセル筋膜リリース・テーピング・運動療法・自宅でできる運動をスマホに送信・電気療法・超音波療法などでアプローチをします。
日常で気をつけたいこと
ぎっくり腰は、日常のちょっとした工夫で予防につながることがあります。
・急に体をひねる動作を避ける
・無理のない範囲で体を動かす習慣をつくる
また、痛みが落ち着いてきた後も、少しずつ体を動かしながら負担の少ない動き方を意識することが大切です。
こんな方はご相談ください
✓ ぎっくり腰を繰り返している方
✓ 動くことに不安があり相談したい方
✓ 体の状態を確認しながらケアを受けたい方
東御市・大屋駅周辺でぎっくり腰にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約・ご相談はLINEにて受け付けています。
