【東御市・大屋駅周辺で頭痛にお悩みの方へ】
こんなお悩みはありませんか？
・夕方になると頭が重くなる
・首や肩のこりと一緒に頭痛が出る
・長時間のパソコンやスマホで頭がつらい
・薬を飲むほどではないが、慢性的に気になる
このようなお悩みで来院される方は、東御市・大屋駅周辺でも多くいらっしゃいます。
頭痛とは
頭痛にはさまざまな種類がありますが、日常生活の中で多く見られるのは「緊張型頭痛」と呼ばれるタイプです。
これは、頭を締め付けられるような重だるい痛みが特徴で、首や肩のこりと一緒に感じることが多いとされています。
一時的な疲れによるものもありますが、同じような状態が続く場合は、姿勢や体の使い方など、日常の積み重ねが関係していることもあります。
起こりやすい原因
頭痛は一つの原因だけでなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いです。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかります。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、頭周りに違和感や重さとして現れることがあります。
また、同じ姿勢が続くことで血流が滞りやすくなり、筋肉の疲労が抜けにくくなることも影響します。
さらに、ストレスや生活リズムの乱れも関係しています。
体の緊張状態が続くことで、頭痛を感じやすくなることがあります。
加えて、肩甲骨や背中の動きが少なくなっている場合も、首周りに負担が集中しやすくなる要因の一つです。
うんの接骨院で大切にしていること
当院では、頭痛に対して「頭だけ」に注目するのではなく、体全体の状態を大切にしています。
まずは姿勢や動きの状態を丁寧に評価し、どこに負担がかかっているのかを確認します。
そのうえで、状態に合わせた対応を行い、無理のない形でケアを進めていきます。
また、日常生活の中で気をつけたい姿勢や体の使い方についても、わかりやすくお伝えし、継続しやすい方法でサポートしています。
ご自身でも体の変化を感じていただけるような関わりを大切にしています。
カウンセリング・AI姿勢分析・うんの式手技療法・メディセル筋膜リリース・運動療法・自宅でできる運動をスマホに送信・電気療法・超音波療法・フェイシャルケアなどでアプローチをします。
日常で気をつけたいこと
頭痛の予防には、日常のちょっとした工夫が役立ちます。
・適度に体を動かす
・スマートフォンやパソコンの使い方を見直す
また、目の疲れを感じたときは、休憩をとることも大切です。
無理をせず、できる範囲で体を整えていくことがポイントです。
こんな方はご相談ください
・首や肩のこりと一緒に頭痛を感じる方
・日常生活の中で不安を感じている方
・体の状態を確認しながらケアを受けたい方
東御市・大屋駅周辺で頭痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約はLINEからどうぞ
